Una persona.
Pablo Martín
- ISEF
- Máster en biomecánica aplicada al rendimiento deportivo, UCAM
- Máster en biomecánica aplicada al entrenamiento deportivo, UCAM
No hay un equipo detrás ni un chat que rota. Cada semana, la misma persona abre tus datos, los lee y te contesta. Por eso las plazas son las que caben en su agenda y no más.
Objetivo. Desviación. Motivo.
Y alguien que lo lee.
Objetivo
Cuántas repeticiones te vas a dejar. Se fija antes de la serie, no se justifica después.
Desviación
Lo que has hecho contra lo que ibas a hacer. Se guarda tal cual, sin redondear a favor.
Motivo
Por qué te has salido. Peso alto, poco descanso, dormiste mal, molestia.
- peso alto
- poco descanso
- dormí mal
- molestia
ejemplo· datos de demostración
Evaluación. Programación. Revisión.
Cada semana. Una persona al otro lado.
- 18
- series
- +0,4
- rir medio
- 2
- con dolor
Evaluación
Lo que has hecho, no lo que ibas a hacer: series, desviaciones y motivos de la semana, tal cual quedaron.
Programación
La semana siguiente sale de ahí. Cargas, series y descansos ajustados a lo que el cuerpo ha contestado.
Revisión
Pablo lee, contesta y ajusta. Si dejas de abrir la app, se entera igual y te escribe.
Plazas abiertas. Próxima incorporación.
Las escribe Pablo con su agenda delante. Si no hay número, aquí no aparece ninguno.
El instrumento con quien lo lee.
- La app, con las cinco partes.
- Evaluación, programación y revisión cada semana, con Pablo.
- Respuesta a lo que preguntes por el mismo canal.
- La orientación nutricional dentro del mismo seguimiento.
El precio se comunica al confirmar la plaza.