NEO
Cada serie guarda lo que ibas a hacer, lo que hiciste y por qué. Pablo Martín lo lee cada semana y te contesta.
Fuerza y nutrición
Cada serie. Cada comida.Con su medida.
NEO es el instrumento con el que Pablo Martín entrena y alimenta a cada persona con plaza. Cada serie guarda su objetivo, su desviación y su motivo. Cada semana, él lee esos datos y contesta.
Cada serie,con su medida.
Antes de la serie fijas cuántas repeticiones te vas a dejar. Al terminar, la app pregunta cómo fue y guarda la desviación y el motivo. Tres datos por serie, no uno.
Ver el instrumentoPrimero grabas la serie.Después, la app la mide.
Recorrido de la barra y tendencia de velocidad dentro de la sesión, medidos en tu iPhone. El vídeo no sale del móvil.
- 37±3
- cm de recorrido
- 0,30±0,03
- m/s primera
medido· 9 repeticiones
Recorrido. Margen. Medido.
0 de 9 repeticiones37cm±3
recorrido por repetición
0,30m/s±0,03
velocidad media de la primera
7,3cm±1
desvío de la barra al final
medido· seguimiento del disco desde vídeo, en el teléfono · 9 repeticiones · 1283 muestras
Tendencia dentro de la sesión, nunca velocidad absoluta. La traza se reconstruye a partir de la medición del peso muerto de Pablo.
Más de cerca.
- peso alto
- poco descanso
- dormí mal
- molestia
ejemplo· datos de demostración
- 37±3
- cm de recorrido
- 0,30±0,03
- m/s primera
medido· 9 repeticiones
- Pablo
Sentadilla: dos series con el peso corto y motivo molestia. Esta semana bajamos 5 kg y subimos una serie.
- Tú
Vale. La rodilla ya va mejor.
- Pablo
Perfecto. Press banca sigue igual, has clavado el RIR las cuatro.
ejemplo· conversación de demostración
Dos toques por serie.
Antes de la serie fijas cuántas repeticiones te vas a dejar. Al terminar, la app pregunta cómo fue y guarda la desviación y el motivo. Puedes pulsar la botonera.
Ver en el instrumentoComes con criterio.
Orientación nutricional sobre lo que comes de verdad, dentro del mismo seguimiento. Sin dietas cerradas, sin adivinar.
Una personaal otro lado.
Pablo Martín. ISEF. Máster en biomecánica aplicada al rendimiento deportivo, UCAM. Máster en biomecánica aplicada al entrenamiento deportivo, UCAM. Lee tus datos cada semana y te contesta. Las plazas son las que caben en su agenda.
Ver seguimiento- Pablo
Sentadilla: dos series con el peso corto y motivo molestia. Esta semana bajamos 5 kg y subimos una serie.
- Tú
Vale. La rodilla ya va mejor.
- Pablo
Perfecto. Press banca sigue igual, has clavado el RIR las cuatro.
ejemplo· conversación de demostración
A la hora que nadie va.
Una sala vacía, una barra y una fecha en el calendario. El resto es trabajo repetido y medido.
Una marca.Una fecha.
Para oposiciones, cada prueba se entrena contra su baremo oficial, sacado del boletín, con cuenta atrás al examen y simulacro cronometrado.
Ver oposicionesLo que no hace.
Sin anuncios.
Nadie paga por aparecer en tu sesión.
Sin seguimiento.
Ni entre apps ni entre webs.
Tu vídeo se queda en tu móvil.
De la grabación solo salen las cifras.
La plaza se solicita.
Tres frases, tu correo y un botón. Pablo lee cada solicitud en persona.